Секс как фитнес: сколько калорий сжигается и что показывает фитнес-трекер?
Melany Rouz. Блог Кулинарная книга База продуктов. Melany Rouz Хотела спросить сколько сжигается калорий при наст
Исследователи пришли к выводу, что секс можно приравнять к тренировке низкой или умеренной интенсивности, передает «Нож». В году ученые из университета Квебека пригласили поучаствовать 21 гетеросексуальную пару в исследовании. Они подсчитали, сколько калорий они сжигают во время секса. За один раз, включая прелюдию, половой акт и оргазм как минимум одного из партнеров, мужчины сожгли калорию, а женщины — 69, 1 калории. В среднем мужчины сжигают 4,3 калории в минуту, а женщины — 3, 1 калории. На беговой дорожке первые сожгли бы около 9, 2 калории за 60 секунд, а вторые — 7, 1 калории.
Секс может быть довольно вялым и на него может затрачиваться не так много калорий. И можно ли заменить, к примеру, утреннюю пробежку или кардио после спортзала секом? Сколько калорий можно на этом потратить? В Университете Монреаля с помощью 21 пары добровольцев исследовали вопрос, вынесенный в заголовок.
